Igår kom jag fram till att jag skulle börja en squat-challenge. Inte speciellt komplicerat. Basically vanliga benböj enligt schemat nedan. Igår var det den 5e så ingen mjukstart för mig. Bara att hoppa in på 70 squats direkt. Lite extra träning för lår och rumpa sitter ju aldrig fel... Nu kör vi! Några fler som är på? Perfekt att göra under tiden som man borstar tänderna till exempel ;)

 

Har lovat mig själv att springa marathon någon gång innan jag fyller 30. Har 11 år på mig men desto fortare jag gör det desto fortare är det över. Fast det är galet långt (4,2 mil) så lär ju få räkna med att springa i sisådär 5 timmar... Men jag ska göra det! Innan 30!

 

Och me den här låten i öronen ;) Vi tar ett Maraton!!

Tänker du att du ska träna men det blir på något gunstigt sätt sällan av? Då tänkte jag plantera en tanke i ditt huvud. Istället för att fråga sig själv "kommer jag ångra mig om jag inte gör det?" ska du vända på frågan och säga "kommer jag ångra mig om jag gör det?". Förhoppningsvis är svaret på den sista frågan ett betydligt starkare ja än det tidigare. Då är det bara att ta sig i kragen och göra den träning man tänkt. Det kommer du i varje fall garanterat att inte ångra!

 

Förvånad över hur jämnt jag springer. En snittid på drygt 6 min/km på alla delsträckor (utom upploppet då). Mellan 3 och 5 km gick det en aning långsammare på grund av den lilla backen upp till Sofia kyrka...

Jäklar vad jag måste ruschat mot slutet... 1 min/km snabbare än snittiden :)

 

En helt ok placering också. 5695 av 11288 kvinnor som tog sig i mål.